為幫助全院教職工更好地適應疫情防控環境下的全面復工狀態👩🏼⚖️，學習並掌握在特殊時期心理調適和防護技巧🤷🏽♂️，4月16日上午，a8体育工會邀請到a8体育平台心理健康教育中心主任張將星教授通過騰訊會議線上為全院教職工作專題心理講座😛，線上講座由a8院長李世雲主持。
（線上講座屏幕截圖）
講座中🚓🥰，張教授為全院教職工帶來了“應對疫情焦慮的良方” 💬。她提到，突如其來的新冠肺炎疫情讓我們的生活發生了翻天覆地的變化👸🏼，在疫情期間，海量的新聞和信息沖擊著我們的認知和情感，給我們帶來了前所未有的焦慮無助和沉重的心理壓力，我們必須學會在當前疫情下做一些主動的調整來適應現在的生活。
她深刻剖析了通過各項調研所掌握的疫情期間爆發的各類沖突及其根源，同時對全體教職工如何應對當前的復工焦慮提出建議，即進行認知調整、情緒調整和行為調整，而做到這些必須讓生活結構化走在第一步🤷♂️。
她介紹了生活結構化的意義及遞增法、遞減法🛂、三種著陸技術（趁冷打鐵、說情緒不做情緒、高品質的相處時間）這些讓生活結構化的方法，另外還提及了一些禁忌。講座接近尾聲👨🏻✈️，她總結道：“生活結構化是承載焦慮的最佳容器。”
互動環節，a8教職工紛紛提問，張教授一一解惑，在如何調動學生線上學習積極性🖇、如何做好情緒管理💇🏿♀️、疫情期間如何與家人有效溝通等方面給出了寶貴可行的建議，大家收獲滿滿。
最後，李世雲作總結講話。他稱張教授的精彩演講讓全院教職工受益匪淺並對此表示感謝🤾🏻♀️。他希望全體教職工按照張教授提供的心理防護指引🤾🏻♀️，在疫情期間保持健康規律的生活㊗️，讓生活真正結構化，以更好的狀態迎接復工返學的未來生活。
